【マタニティエクササイズ 第4回】
オンラインでのセルフエクササイズ教室。 産前からカラダの歪みをリセットしましょう。 第1〜3回では下半身〜骨盤のエクササイズ。 そして第4回では肩周りのエクササイズ。 第1〜4回で全身のエクササイズを網羅します。 肩こりの改善や背中の姿勢の改善をしましょう。...
検索
Ken Chiropractic
- 11月4日
- 1 分
【セルフカッピング・レクチャー】
ストレッチしたくても上手くできない ということはありませんか？ ストレッチに限らず何らかの方法で セルフケアをしたくても難しいことありませんか？ そもそもそんな風に考えていない、というJr.アスリートは この瞬間から考えてやるようにしましょう！...
閲覧数：1回0件のコメント
Ken Chiropractic
- 11月2日
- 1 分
【抑制カッピングテクニック】
ある動きをする際に 力を入れるべきところに入らず 代償として別の場所に力が入る。 すると本来のパフォーマンスが発揮されない。 こういった現象はスポーツにおいてよく起きています。 それに気づかないまま誤った動作や出力を繰り返し 結果ケガを自ら招いてしまっていることがあります。...
閲覧数：1回0件のコメント
Ken Chiropractic
- 10月31日
- 1 分
【激痛に耐えた先にあるものは】
アスリートはハムストリングに問題を抱えることが多いです。 もも裏を攣ったり、痛めた経験はありませんか？ そもそもの原因は別にあるとしても ハムストリング自体の筋肉の硬さは取ってあげたい。 そこで当院ではFCMを使用しています。 ちょっと分かりにくいですが...
閲覧数：2回0件のコメント
Ken Chiropractic
- 10月28日
- 1 分
【肩甲骨の柔軟性を即効アップ】
肩こりの原因は肩甲骨の柔軟性低下と言っても 間違いではないほどに深く関わっています。 肩甲骨は腕と繋がっているのは明白ですが 胴体(体幹)との繋がりも重要です。 体幹の動きを腕に伝えるために 肩甲骨の動きは重要な役割を果たしています。...
閲覧数：0回0件のコメント
Ken Chiropractic
- 10月26日
- 1 分
【寝違えにカッピング】
寝違えで首が痛い、回らない…という時に 安易に痛みにある首にアプローチするのは早計ですが このようにFCMカッピングを使って 今ある痛みの改善を図ることが出来ます。 また、普段から肩こりがある場合には このようにカッピングを行うのも効果的です。...
閲覧数：0回0件のコメント
Ken Chiropractic
- 10月22日
- 1 分
【ふくらはぎストレッチ×FCM】
ストレッチをする時に注意すること。 ①どこをストレッチするのか明確に ②何のためにストレッチをするのか理解 ①について、単にストレッチをするよりも どの部分、どの筋肉をストレッチしているのかを 明確にしておく方が効果が出ます。 僕が指導してきたJr.アスリートチームでは...
閲覧数：1回0件のコメント
Ken Chiropractic
- 10月21日
- 1 分
【目指す先を見据えてのフォーム改造】
当院では、チームの指導者の指導に逆らって フォームの改造やパフォーマンスの改変はしません。 あくまでもその選手の持っているものを生かし 最終目標に向かってコンディショニングをします。 まず最終的にどうなりたいかを定めます。 次に現状とのギャップを明確にします。...
閲覧数：0回0件のコメント
Ken Chiropractic
- 10月8日
- 1 分
【トレーナー出張のご案内】
ケガをしないように、ケガをしてしまう前に 普段からケガのリスクを極力減らし なおかつパフォーマンスを向上させていくために 日々の練習の中でもやれることがあります。 また、もしケガをしてしまっても その場での早急な初期対応ができるかどうかで...
閲覧数：7回0件のコメント
Ken Chiropractic
- 10月7日
- 1 分
【チーム向け講座のお知らせ】
コロナ禍の中、大人数による講座はまだ難しいですが スポーツに励むJr.アスリートのために ケガ予防のためのコンディショニング指導や パフォーマンスアップのための体操講座など オファーをいただいて開催しています。 オンラインによる座学講座も今では可能です。...
閲覧数：0回0件のコメント
Ken Chiropractic
- 9月12日
- 1 分
【何のために整体をするのか？】
整体を受けるために整体の予約を取るわけですが 皆さま何のために整体を受けるのでしょうか？ その目的というべきものによって どこの整体院を選んだら良いか、選びやすくなります。 「ギックリ腰を一発で治してもらいたい」 「気持ち良く、リラックスしたい」...
閲覧数：1回0件のコメント
Ken Chiropractic
- 9月2日
- 2 分
【FCMセルフケア教室 8月レポート】
FCMカッピングをセルフケアに。 ツールはあくまでもツールであり ツールを使う人の目的や意識や行動が伴って初めて 期待できる効果や結果を招いてくれます。 どんなに良いものであっても 使わなければ意味がありません。 使っても正しい使い方でなければ効果は出ません。...
閲覧数：3回0件のコメント
Ken Chiropractic
- 8月27日
- 1 分
【マタニティエクササイズ 第3回】
オンラインにて セルフエクササイズのレクチャーをしています。 産前から始めるセルフエクササイズ。 カラダの歪みを自分でリセット。 今回は骨盤周りのエクササイズ。 骨盤の歪み気になっていませんか？ 正しいやり方でやれば骨盤の歪みは 自分自身でケアすることができます。...
閲覧数：1回0件のコメント
Ken Chiropractic
- 8月19日
- 1 分
【マタニティエクササイズ 第2回】
今では簡単に体操やエクササイズやストレッチなど 有用なメソッドを動画で見ることができます。 動画を見て真似をしている方も多いです。 しかし中には、それらメソッドを正しく行えず そのため結果が出ないのですぐにやめてしまい 結局悩みは解決されないままという事態に…。...
閲覧数：0回0件のコメント
Ken Chiropractic
- 8月2日
- 1 分
【マタニティエクササイズ 第1回】
当院では産前産後のママさんの カラダにまつわる痛みや悩みに対して 根本的な解決を目指すためのサポートをしています。 特に寄せられる悩みで多いのが「肩こり」「腰痛」です。 特に初めての妊娠を迎えたママさんは これまでのカラダとの違いに戸惑います。...
閲覧数：0回0件のコメント
Ken Chiropractic
- 7月30日
- 1 分
【小学生カヌー全国大会 2022】
7/22、23、24の3日間に渡り 精進湖で行われたカヌーの全国大会。 今年も無事に開催されました。 大会中は天気にも恵まれました。 救護としての参加も今回で3度目。 事故もなく無事に大会が終えられて良かったです。 #カヌースプリント #全国少年少女カヌー大会
閲覧数：0回0件のコメント
Ken Chiropractic
- 7月22日
- 1 分
【自ら実践することで、相手に寄り添う】
パフォーマンスを改善・向上させる際に 個々の特性や違いはあるにしても 実際にどのような動きを目指すのか 本人と僕との間で誤解があるといけません。 なるべく誤解を生まないように その方がやっているスポーツや日常生活動作を 可能な限り僕自身も実践するようにしています。...
閲覧数：1回0件のコメント
Ken Chiropractic
- 7月12日
- 1 分
【FCMセルフケア教室 7月レポート
FCMカッピングをセルフケアに。 今回は柔道整復師の先生が受講してくれました。 FCMについて以前から興味を持ってくださっていて 自分のカラダで実感したいということで 東京から山梨まで来てくださいました。 この教室はあくまでもFCMを...
閲覧数：1回0件のコメント
Ken Chiropractic
- 7月4日
- 1 分
【少年野球 山日YBS杯 南都留郡予選】
フィジカルの面でサポートさせていただいている 忍野少年野球団の皆さん。 予選準決勝は見事勝利！(完投勝利✌️) 続けて決勝戦は一点差での惜敗でした。 両チームとも実力は肉薄で、どちらも褒めたいです。 上位2チームが県大会へ進出します。 おめでとうございます！...
閲覧数：4回0件のコメント
Ken Chiropractic
- 6月27日
- 2 分
【ベビーダンスインストラクター みうらみきさん】
山梨初のベビーダンス認定校、そして ベビーダンスインストラクターをされている みうら みきさん。 https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=487qnvnx 今年2月にご出産されました。...
閲覧数：6回0件のコメント