【親子体操教室@少年野球】
2/5(日) 地元少年野球チームにて ケガ予防&パフォーマンスアップのための セルフケア体操教室を実施しました。 コロナの影響で定期的なサポートが難しく 2年前に1度開催させていただいてからの2回目。 お世話になっているコーチの方の計らいで...
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Ken Chiropractic
- 2022年12月12日
- 2 分
【カッピング勉強会@藤沢】
いつもお世話になっているいしかわ接骨院さんで 月一でやっているカッピングの勉強会。 新たにカッピングの講習を受けた仲間が加わり 勉強会はかなり賑やかになってきました。 FCMという共通の言語を用いて 様々なシーンでのカッピングの有効性を検証したり...
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Ken Chiropractic
- 2022年11月4日
- 1 分
【セルフカッピング・レクチャー】
ストレッチしたくても上手くできない ということはありませんか？ ストレッチに限らず何らかの方法で セルフケアをしたくても難しいことありませんか？ そもそもそんな風に考えていない、というJr.アスリートは この瞬間から考えてやるようにしましょう！...
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Ken Chiropractic
- 2022年11月2日
- 1 分
【抑制カッピングテクニック】
ある動きをする際に 力を入れるべきところに入らず 代償として別の場所に力が入る。 すると本来のパフォーマンスが発揮されない。 こういった現象はスポーツにおいてよく起きています。 それに気づかないまま誤った動作や出力を繰り返し 結果ケガを自ら招いてしまっていることがあります。...
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Ken Chiropractic
- 2022年10月22日
- 1 分
【ふくらはぎストレッチ×FCM】
ストレッチをする時に注意すること。 ①どこをストレッチするのか明確に ②何のためにストレッチをするのか理解 ①について、単にストレッチをするよりも どの部分、どの筋肉をストレッチしているのかを 明確にしておく方が効果が出ます。 僕が指導してきたJr.アスリートチームでは...
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Ken Chiropractic
- 2022年10月21日
- 1 分
【目指す先を見据えてのフォーム改造】
当院では、チームの指導者の指導に逆らって フォームの改造やパフォーマンスの改変はしません。 あくまでもその選手の持っているものを生かし 最終目標に向かってコンディショニングをします。 まず最終的にどうなりたいかを定めます。 次に現状とのギャップを明確にします。...
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Ken Chiropractic
- 2022年7月22日
- 1 分
【自ら実践することで、相手に寄り添う】
パフォーマンスを改善・向上させる際に 個々の特性や違いはあるにしても 実際にどのような動きを目指すのか 本人と僕との間で誤解があるといけません。 なるべく誤解を生まないように その方がやっているスポーツや日常生活動作を 可能な限り僕自身も実践するようにしています。...
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Ken Chiropractic
- 2022年7月4日
- 1 分
【少年野球 山日YBS杯 南都留郡予選】
フィジカルの面でサポートさせていただいている 忍野少年野球団の皆さん。 予選準決勝は見事勝利！(完投勝利✌️) 続けて決勝戦は一点差での惜敗でした。 両チームとも実力は肉薄で、どちらも褒めたいです。 上位2チームが県大会へ進出します。 おめでとうございます！...
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Ken Chiropractic
- 2022年6月14日
- 1 分
【柔軟性アップで痛みを改善しよう】
スポーツにおいて、柔軟性は重要です。 それは選手も指導者も保護者も分かっています。 ですが、実際にカラダの柔軟性がどんな状況で そのスポーツにとってどのような柔軟性が必要か 理解されていないのが現状です。 今回、投球時に肘が痛いという悩み相談がありました。 結果から言うと...
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Ken Chiropractic
- 2022年4月5日
- 2 分
【少年野球チームサポート 2021/2022冬】
コロナ禍で、なかなか活動が思うように行かない中 選手達は限られた時間と機会を最大限利用して 日頃の練習に励んでいます。 時間制限があるために、練習時間は練習に充てたい。 至極尤もだと思います。 ただその反面、カラダのコンディションが二の次になりやすいのも事実です。...
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Ken Chiropractic
- 2022年1月4日
- 2 分
【扁平足がもたらすスポーツ障害】
扁平足に注目する際に気をつけることが1点。 骨格そのものが扁平に変形しているのか 足底の筋肉が発達して見かけ上扁平に見えるか この2つの見極めが必要となります。 後者の場合、骨格に異常がなければ 機能的には何の問題も生じないはずです。 もちろん筋肉のいずれかに問題があり...
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Ken Chiropractic
- 2021年12月26日
- 1 分
【FCMセルフ教室 5月レポート】
「トレーニング効率を上げるためにカッピングを覚えたい！」 彼はそういって申し込みをしてくれました。 彼は高校の同級生で、旧知の仲ですが しっかり受講料もいただき、忖度もなく（笑） 余すところなくセルフカッピングを指導しました。 ジムに通い筋トレに励んでいる彼は...
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Ken Chiropractic
- 2021年12月25日
- 3 分
【パフォーマンスを上げる“隠し味”】
“もっと早く”、”もっと強く“ アスリートの皆さんは日々そうなるよう 厳しい練習を積んでいますよね。 競技におけるパフォーマンスの是非が勝敗を分ける以上 自身のパフォーマンス向上が最優先であることは 言うまでもありません。 当院では パフォーマンス向上のための...
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Ken Chiropractic
- 2021年12月21日
- 3 分
【FCMセルフ教室 3月レポート②】
ジュニアアスリートの皆さんへ。 スポーツに怪我はつきもの。 大事なのは、怪我をした際の迅速な対処と 怪我を予防するための日頃のお手入れです。 僕のところに来るJr.アスリートの中には 「怪我をしたら治してもらう」と安易に考え なぜ怪我をしたのか、これからどうしたら良いのかを...
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Ken Chiropractic
- 2021年12月19日
- 2 分
【FCMセルフ教室 3月レポート①】
当教室は ファンクショナルカッピングを セルフケア用に活用するための 使い方を学ぶことができる教室です。 ・日頃から肩こりや腰痛で悩んでいる方 ・姿勢が悪いことを気にされている方 ・ジュニアアスリートで怪我や痛みに悩む選手 そんなカラダや痛みに悩む方へ向けて...
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Ken Chiropractic
- 2021年9月16日
- 2 分
【FCMセルフケア教室@長野 part.2】
2020.12.26 長野県小諸市にて FCEトレーナー 伊部嘉男さんと共同で FCMセルフケア教室を開催しました。 野球選手、指導者、保護者の方に ご参加いただき セルフカッピングの使い方と共に 自分のパフォーマンスが変わることも この教室で体験していただきました。...
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Ken Chiropractic
- 2021年9月16日
- 2 分
【FCMセルフケア教室@長野 part.1】
2020.12.26 長野県小諸市にて FCEトレーナー 伊部 嘉男 (Yoshio Ibe) さんと共同で、FCMセルフケア教室を 開催しました。 野球選手、指導者、保護者の方に ご参加いただき セルフカッピングの使い方と共に 自分のパフォーマンスが変わることも...
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Ken Chiropractic
- 2021年8月16日
- 1 分
【ゆがみの身体測定@小諸】
2020年11月28日 GASA認定FCEトレーナー 伊部嘉男さんのご厚意で 長野県小諸市にてゆがみの身体測定を 開催しました。 野球・ソフトボール選手の皆さんと 保護者の皆さんに参加していただき カラダの歪みの見つけ方や 歪みの有無によるパフォーマンスの違いなどを体験する...
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Ken Chiropractic
- 2021年8月5日
- 2 分
【ホーム・エクササイズ For Baseball】
今年の1月、地元少年野球チームにて セルフケア体操講習をさせていただきました。 ケガを予防するためには ケガをしないためのカラダ作りが必要。 実際に皆さん体操やストレッチを 選手の子供たちにさせているでしょう。 それでも不慮の事故によるケガは 100%防げるとは言えません。...
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Ken Chiropractic
- 2020年11月2日
- 3 分
【アスリートがセラピストに求めるもの】
セラピストがスポーツの現場に行くメリットは いくつかある。 ・その場で直に選手のコンディションが分かる ・プレー中のパフォーマンスが分かる ・適宜調整や修正を加えられる ・事故が発生した際に応急対応が可能 などが挙げられる。 選手は自分が思っているほど...
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