【マタニティエクササイズ 第3回】
オンラインにて セルフエクササイズのレクチャーをしています。 産前から始めるセルフエクササイズ。 カラダの歪みを自分でリセット。 今回は骨盤周りのエクササイズ。 骨盤の歪み気になっていませんか？ 正しいやり方でやれば骨盤の歪みは 自分自身でケアすることができます。...
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Ken Chiropractic
- 8月19日
- 1 分
【マタニティエクササイズ 第2回】
今では簡単に体操やエクササイズやストレッチなど 有用なメソッドを動画で見ることができます。 動画を見て真似をしている方も多いです。 しかし中には、それらメソッドを正しく行えず そのため結果が出ないのですぐにやめてしまい 結局悩みは解決されないままという事態に…。...
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Ken Chiropractic
- 6月27日
- 2 分
【ベビーダンスインストラクター みうらみきさん】
山梨初のベビーダンス認定校、そして ベビーダンスインストラクターをされている みうら みきさん。 https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=487qnvnx 今年2月にご出産されました。...
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Ken Chiropractic
- 5月28日
- 2 分
【座るも歩くも痛かった産前ママさんの腰痛】
産前からカラダのお手入れをすることは 本人はもちろん赤ちゃんにも大事。 ただ、よく目にするのが 「産前にはカラダの問題は何にも無かったけれど 産後になって急に色々おかしくなった」というケース。 この場合、あくまでも産前の時には表面化しなかっただけで...
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Ken Chiropractic
- 1月20日
- 2 分
【FCMセルフ教室 7月レポート】
産後のママさん達の訴える悩みで多いのが 肩こり、手の腱鞘炎、肘の痛みなど。 肩・腕関係の痛みはとても多いです。 やはり抱っこに起因するのだと考えられます。 そこでママさん達に伝えたいことがあります。 抱っこによるカラダの負担は確かにあります。...
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Ken Chiropractic
- 1月3日
- 2 分
【産前の筋トレってどこまでしたらいい？】
当院での産前ケアを受けてくれた人の中で 1万歩のウォーキング、スクワット1日30回など 妊娠前より運動できるようになったという そんな人もいます。 結論からいうと これくらいの動きができるカラダになって欲しい そして、今そうじゃないなら変えるべき、です。...
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Ken Chiropractic
- 2021年7月19日
- 1 分
【こどもと一緒にエクササイズ】
産後赤ちゃんのお世話で忙しいママさんにとって 自分の優先順位はどうしても下がりがち。 かといって放っておいたら カラダのあちこちが痛み出しますよね。 そんな事情を考慮しつつ お世話のスキマ時間で 上手にケアする方法を提案します。 痛みの悩みは人それぞれですが...
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Ken Chiropractic
- 2020年12月7日
- 1 分
【産前産後Q&A 2020.11.8】
先日のオンラインイベント。 助産院 Maman to Be’be’ 助産師セラピストの鈴木さんをお迎えして 赤ちゃんのゆがみをテーマに オンラインおはなし会を開催しました。 赤ちゃんのカラダのゆがみって いつから始まるかご存知ですか？ そもそも赤ちゃんってゆがむの？...
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Ken Chiropractic
- 2020年12月5日
- 1 分
【助産師セラピスト 鈴木由起先生】
この度、素敵なご縁をいただきました。 山梨市の助産院 ママントベベ 鈴木由起先生とお会いしました。 鈴木さんは 助産師でありながらセラピストでもあり 産前産後のママのケアだけでなく 赤ちゃんのケアもされています。 産前産後についての 幅広い知見やセラピー技術は...
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Ken Chiropractic
- 2020年9月6日
- 1 分
【産前ケア:２０週目】
一般的には40週で出産ですね。 産前も半分まで来ました。 1週間の来院で 毎回お腹が大きくなっている そんな風にみえてほっこりしてます。 さて 歪みの調整を継続しつつ 今週から筋トレに着手しました。 産前のママさんたちは みんな筋力不足に陥ります。 もちろん...
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Ken Chiropractic
- 2020年8月26日
- 1 分
【産前ケア:１９週目】
順調にお腹の赤ちゃん成長中。 お腹もすくすく大きくなってます。 仰向けになった時や かがむ時の腰&お尻の痛みのケア。 ここ3週間で痛みの出る頻度は しっかり減少しています。 ポイントは『内股改善』 でもまだまだ根強い内股。 歪みを整えながら 産前ケアで重要な筋トレも実施！...
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Ken Chiropractic
- 2020年8月7日
- 2 分
【安定期を迎えて産前ケアSTART】
妊娠安定期を無事迎えて 産前ケアをスタートしたクライアントさん。 無事の報を聞いて僕も一安心。 1人目の時も産前からケアをさせてもらったけど その時はもう産む直前だった。 今回は安定期に入ったらお願いしたいと 事前に相談をもらっていた。 KCでは産前産後のケアについては...
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Ken Chiropractic
- 2020年8月5日
- 3 分
【産後の手首痛のセルフケア】
産後に手首が痛いと訴えるクライアントさんは多い。 その時みんな揃って『腱鞘炎ですか？』と尋ねる。 ネットで『産後 手首 痛い』と検索すれば 腱鞘炎を紹介するページが真っ先に出てくる。 使いすぎ、抱っこのしすぎ、ホルモンの影響など 発生原因についても色々出てくる。...
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Ken Chiropractic
- 2020年6月24日
- 2 分
【赤ちゃん抱っこの肩こりセルフケア】
産後、色んな悩みがある中で 特に腰痛や肩こりなどの痛みについて 色んなアプローチでケアをさせてもらっている。 1番多いのは、やっぱり腰痛と肩こり。 2つともあるって人も少なくないしね。 程度は人それぞれだけど その人にとってはそれが何より辛いものだから...
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Ken Chiropractic
- 2020年5月21日
- 3 分
【産前ギックリ腰のクライアントさんの声】
#山梨 #富士北麓 地域において 産前に腰痛や肩こりを安心してみてもらえる 整体院や治療院があまりないという事実。 お腹に赤ちゃんがいれば セラピストとしてはビビっちゃうのが本音。 でもそれは産前における整体の有用性や注意点を セラピスト本人が正しく把握していないという...
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Ken Chiropractic
- 2020年2月26日
- 2 分
【産前産後の骨盤ケア@KC】
産前産後のお母さんのための 整体ケアを始めて2年が経ちました。 出張さんばステーション富士北麓・助産院フジサンバ @わたなべ みゆき先生から 産前産後に関するアドバイスをいただいて施術メニューを作り上げました。 産前産後と通常の施術では 根本的な問題である『カラダの歪み』を...
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