【セルフカッピング・レクチャー】
ストレッチしたくても上手くできない ということはありませんか？ ストレッチに限らず何らかの方法で セルフケアをしたくても難しいことありませんか？ そもそもそんな風に考えていない、というJr.アスリートは この瞬間から考えてやるようにしましょう！...
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Ken Chiropractic
- 2022年11月2日
- 1 分
【抑制カッピングテクニック】
ある動きをする際に 力を入れるべきところに入らず 代償として別の場所に力が入る。 すると本来のパフォーマンスが発揮されない。 こういった現象はスポーツにおいてよく起きています。 それに気づかないまま誤った動作や出力を繰り返し 結果ケガを自ら招いてしまっていることがあります。...
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Ken Chiropractic
- 2022年10月31日
- 1 分
【激痛に耐えた先にあるものは】
アスリートはハムストリングに問題を抱えることが多いです。 もも裏を攣ったり、痛めた経験はありませんか？ そもそもの原因は別にあるとしても ハムストリング自体の筋肉の硬さは取ってあげたい。 そこで当院ではFCMを使用しています。 ちょっと分かりにくいですが...
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Ken Chiropractic
- 2022年10月26日
- 1 分
【寝違えにカッピング】
寝違えで首が痛い、回らない…という時に 安易に痛みにある首にアプローチするのは早計ですが このようにFCMカッピングを使って 今ある痛みの改善を図ることが出来ます。 また、普段から肩こりがある場合には このようにカッピングを行うのも効果的です。...
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Ken Chiropractic
- 2022年10月22日
- 1 分
【ふくらはぎストレッチ×FCM】
ストレッチをする時に注意すること。 ①どこをストレッチするのか明確に ②何のためにストレッチをするのか理解 ①について、単にストレッチをするよりも どの部分、どの筋肉をストレッチしているのかを 明確にしておく方が効果が出ます。 僕が指導してきたJr.アスリートチームでは...
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Ken Chiropractic
- 2022年9月2日
- 2 分
【FCMセルフケア教室 8月レポート】
FCMカッピングをセルフケアに。 ツールはあくまでもツールであり ツールを使う人の目的や意識や行動が伴って初めて 期待できる効果や結果を招いてくれます。 どんなに良いものであっても 使わなければ意味がありません。 使っても正しい使い方でなければ効果は出ません。...
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Ken Chiropractic
- 2022年6月14日
- 2 分
【FCMセルフケア教室 5月レポート】
FCMカッピングをセルフケアに。 当教室では正しいカッピングの方法を教えます。 なぜ正しいやり方を覚えなくちゃいけないのか？ 正しい使い方でないと正しい効果は出ないからです。 正しい効果とは… このFCMカッピングにおいては 痛みの改善はもちろん、可動域の改善や...
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Ken Chiropractic
- 2022年4月20日
- 2 分
【FCMセルフケア教室 12月レポート②】
ファンクショナルカッピングを使った セルフケアのやり方、使い方を学ぶ教室。 12月、高校球児が学びに来てくれました。 彼はピッチャーで、肩の痛みを訴えていました。 野球選手の肩の痛みは、色々な原因が考えられます。 肩の筋(すじ)の損傷、肩の軟骨の損傷、関節の周りの炎症。...
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Ken Chiropractic
- 2022年4月16日
- 2 分
【FCMセルフケア教室 12月レポート①】
歯磨きをするのは虫歯にならないように。 それと同じで腰痛や肩こりなどの痛みも 日頃のセルフケアで予防することができます。 そのための、明確に結果が出る方法を学ぶのが 当院のFCMセルフケア教室です。 カッピングという方法を使って 自分自身でカラダのお手入れ。...
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Ken Chiropractic
- 2022年4月14日
- 1 分
【FCEトレーナー仲間】
神奈川県藤沢市のバストアップエステ かよちゃん先生とはもう5、6年のお付き合い。 一緒にハワイの解剖実習に行ったり 月に一度の勉強会では色んな知識や技術を教わってます。 いつもありがとう！ 今回FCEトレーナー認定講習を受講してくれてました。...
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Ken Chiropractic
- 2022年1月22日
- 2 分
【FCMセルフ教室 10月レポート】
冷え性に悩む皆さん、お待たせしました。 セルフカッピングで冷え性を卒業しませんか？ なかなかしつこいですよね、冷え性。 僕は冷え性の原因として “血行不良”に注目しています。 靴下やタイツまで重ね履きする人を知っていますし そういう方ほど冷え性が解消されていません。...
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Ken Chiropractic
- 2022年1月21日
- 3 分
【FCMセルフ教室 9月レポート】
ギックリ腰を繰り返すことに悩む方へ ギックリ腰とひと口にいっても 実際は様々な疾患が起因しています。 急に腰がグキッとなった時にそう呼ぶだけで 正式な疾患名ではないことを前置きします。 当院にて対処しているギックリ腰は カラダの歪みが原因のものです。...
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Ken Chiropractic
- 2022年1月20日
- 2 分
【FCMセルフ教室 7月レポート】
産後のママさん達の訴える悩みで多いのが 肩こり、手の腱鞘炎、肘の痛みなど。 肩・腕関係の痛みはとても多いです。 やはり抱っこに起因するのだと考えられます。 そこでママさん達に伝えたいことがあります。 抱っこによるカラダの負担は確かにあります。...
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Ken Chiropractic
- 2022年1月4日
- 2 分
【扁平足がもたらすスポーツ障害】
扁平足に注目する際に気をつけることが1点。 骨格そのものが扁平に変形しているのか 足底の筋肉が発達して見かけ上扁平に見えるか この2つの見極めが必要となります。 後者の場合、骨格に異常がなければ 機能的には何の問題も生じないはずです。 もちろん筋肉のいずれかに問題があり...
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Ken Chiropractic
- 2021年12月26日
- 1 分
【FCMセルフ教室 5月レポート】
「トレーニング効率を上げるためにカッピングを覚えたい！」 彼はそういって申し込みをしてくれました。 彼は高校の同級生で、旧知の仲ですが しっかり受講料もいただき、忖度もなく（笑） 余すところなくセルフカッピングを指導しました。 ジムに通い筋トレに励んでいる彼は...
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Ken Chiropractic
- 2021年12月25日
- 3 分
【パフォーマンスを上げる“隠し味”】
“もっと早く”、”もっと強く“ アスリートの皆さんは日々そうなるよう 厳しい練習を積んでいますよね。 競技におけるパフォーマンスの是非が勝敗を分ける以上 自身のパフォーマンス向上が最優先であることは 言うまでもありません。 当院では パフォーマンス向上のための...
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Ken Chiropractic
- 2021年12月21日
- 3 分
【FCMセルフ教室 3月レポート②】
ジュニアアスリートの皆さんへ。 スポーツに怪我はつきもの。 大事なのは、怪我をした際の迅速な対処と 怪我を予防するための日頃のお手入れです。 僕のところに来るJr.アスリートの中には 「怪我をしたら治してもらう」と安易に考え なぜ怪我をしたのか、これからどうしたら良いのかを...
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Ken Chiropractic
- 2021年12月19日
- 2 分
【FCMセルフ教室 3月レポート①】
当教室は ファンクショナルカッピングを セルフケア用に活用するための 使い方を学ぶことができる教室です。 ・日頃から肩こりや腰痛で悩んでいる方 ・姿勢が悪いことを気にされている方 ・ジュニアアスリートで怪我や痛みに悩む選手 そんなカラダや痛みに悩む方へ向けて...
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Ken Chiropractic
- 2021年9月16日
- 2 分
【FCMセルフケア教室@長野 part.2】
2020.12.26 長野県小諸市にて FCEトレーナー 伊部嘉男さんと共同で FCMセルフケア教室を開催しました。 野球選手、指導者、保護者の方に ご参加いただき セルフカッピングの使い方と共に 自分のパフォーマンスが変わることも この教室で体験していただきました。...
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Ken Chiropractic
- 2021年9月16日
- 2 分
【FCMセルフケア教室@長野 part.1】
2020.12.26 長野県小諸市にて FCEトレーナー 伊部 嘉男 (Yoshio Ibe) さんと共同で、FCMセルフケア教室を 開催しました。 野球選手、指導者、保護者の方に ご参加いただき セルフカッピングの使い方と共に 自分のパフォーマンスが変わることも...
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