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パフォーマンス・レッスン
パフォーマンス・レッスンとは
当レッスンは、当院独自のKA式構造論を基に
カラダの使い方の原理原則を学びながら
・なぜその動きになるのか
・なぜ痛みが繰り返されるのか
・どうすれば効率よく動けるのか
・どうすれば再発を防げるのか
このような成果を目指して行う実践型レッスンです
レッスンの特徴
一般的な筋トレや体幹トレーニングとは異なり
当レッスンでは特に以下のことに着目します
「カラダ本来の動きの役割分担」
「骨盤と股関節の主体的運動能力」
これらを当院独自の運動プログラム
『KA式Coreトレーニング（コアトレ）』を中心に
運動トレーニングを行います
期待できる効果
① スポーツパフォーマンスの向上
④ 腰痛や肩こりなどの痛み予防
② 身体操作能力の向上
⑤ セルフマネジメント能力の獲得
③ 姿勢の歪みや日常動作改善
⑥ 思考・判断・実行プロセス習得
当レッスンは、単なる「教わる場」ではありません
結果に対して「なぜそうなるのか」を理解し
自ら考え、選択し、実践できるようになることを
大切にしています
このような方にオススメ
① 今よりもっと健康になりたい
④ パフォーマンスを向上したい
② 痛みを繰り返えしたくない
⑤ ケガをしないカラダを作りたい
③ 自己管理できるようになりたい
向上心ある方なら誰でも対象です
レッスンの流れ
1
カウンセリング・現状確認
現在のお悩みや目標を確認し
カラダの状態や動作確認をします
2
レッスン実施
KA式Coreトレーニングを中心に
目標に合わせて運動を実践します
3
変化確認と次回テーマ決め
レッスン前後のカラダの変化を確認し
次回に向けた取り組みを明確にします
料金・実施時間
レッスン
￥5,000 40分
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